Programme

Retour au Corps

Une série de 4 ateliers bimensuels de 2hr, un programme avec des résultats concrets.

Le programme Retour au corps est une série de 4 ateliers ayant l’objectif d’apprendre à prendre soin de son corps et d’établir une meilleure relation à lui. Chaque corps est différent et unique ; vous apprendrez à comprendre le langage de VOTRE corps.

Le programme s’adresse aux hommes et aux femmes souhaitant:
– établir une meilleure relation à son corps
– avoir plus de confiance en soi
– mieux s’écouter et ainsi agir
– apprendre à se détendre en tout autonomie

Les résultats: une meilleure confiance en soi, une compréhension des ses propres signaux physiques et émotionnels et d’être en capacité d’agir afin de retrouver un équilibre global et une sérénité intérieure.

Des temps de paroles seront mélangés à des temps de transmission puis de pratique afin d’intégrer des outils simples et efficaces pouvant être mis en place à domicile au quotidien.

Il se peut que l’expression passe par des temps de créativité, ce qui est parfois plus facile comme voie d’expression que d’utiliser des mots.
Durant le programme, vous travaillerez avec votre propre corps ; il ne s’agit pas de pratique en binôme mais d’aller se rencontrer et de se retrouver face à soi et de recréer une relation harmonieuse et saine avec votre corps.

Le programme début le
8 juillet 2020

Qui est tu, toi, mon corps?

Ambiance questions clés :

  • Quelle relation ai-je avec mon corps? Quelle relation aimerais-je avoir?
  • Pourquoi est-ce important d’écouter mon corps?
  • Comment savoir si mon corps est tendu? Quelle sont les sensations physiques que je ressent quand je suis détendu(e)?
  • Les perceptions que j’ai de mon corps, sont-elles réelles?
programme-retour-au-corps-julie-sammut-atelier-2

Mon corps me parle !

Ambiance questions clés :

  • L’impact de mon environnent sur mon bien-être?
  • Si je me sens déprimé(e), angoisse(é) ou pas bien, que puis-je faire?
  • Quel est mon rapport à mon corps?
  • Mon corps me parle, mais qu’est-ce qu’il dit?
programme-retour-au-corps-julie-sammut-atelier-3

La confiance en moi par mon corps

Ambiance questions clés :

  • Suis-je capable de m’accorder de la douceur?
  • Comment prendre ou reprendre confiance en moi et mon corps?
  • Comment mon corps communique t-il avec moi en permanence?
  • M’apporter du bien-être, ou prendre soin de moi, ça ressemble à quoi?

Le kit retour au corps

Que faire de mon kit ?

  • Si j’écoutais mon corps au quotidien, ça ressemblerait à quoi?
  • Vais-je réussir à m’écouter et à écouter ce que mon corps me dit?
  • Suis-je en capacité de me féliciter?

Un engagement aux 4 ateliers est obligatoire.

Tarif du programme: 135€
Lieu: Studio 52 Yoga à Périgny 17180
Dates: début 8-07-2020